Gibt es eine Darm-Hirn-Achse?

Darm-Hirn Interaktionen

Das es Wechselwirkungen zwischen dem Darm und dem Gehirn gibt, ist in der Wissenschaft schon lange bekannt. Hinweise auf psychische Verstimmungen bei Magen-Darm-Erkrankungen gaben einen ersten Hinweis auf den direkten Zusammenhang. Das Reizdarmsyndrom (RDS) geht bei immerhin 50% der Erkrankten mit Depressionen und Angststörungen einher.
Mit den neuen Erkenntnissen aus der Mikrobiomforschung, erscheint allerdings auch ein neuer Aspekt als sehr plausibel. So geht man heute davon aus, dass das Mikrobiom (alle lebenden Organismen des Darms) die Hirnentwicklung mit beeinflusst und ggf. eine Rolle bei psychischen und neurodegenerativen Erkrankungen spielt.
Die genauen Mechanismen, über die Darm und Hirn interagieren, sind noch unklar. Im Folgenden sollen die plausibelsten Hypothesen dargestellt werden.

Anatomisch, physiologische Wechselwirkungen zwischen Darm und Gehirn

  1. Der direkte Kontakt zwischen Abwehrzellen (hier eine Dendritische Zelle) und Mikrobiom führt zur Aktivierung weiterer Immunzellen (T- und B-Lymphozyten). Aktivierte Lymphozyten produzieren in hohem Maße Zytokine (Interleukine, TNF, etc), die vorrangig an Entzündungsreaktionen beteiligt sind. Über den Blutstrom gelangen diese auch in das Zentrale Nervensystem (ZNS)und können dort Entzündungsprozesse fördern.
  2. Die von Bakterien freigesetzten Moleküle haben direkten Einfluss auf Neuronen des Darms bzw. verändern die Durchlässigkeit der Blut-Hirn-Schranke. Insbesondere die von Darmbakterien produzierten kurzkettigen Fettsäuren (Buttersäure) aus dem Abbau von Ballaststoffen, verstärken die Blut-Hirn-Schranke, indem sie die Verbindungen zwischen den Zellen festigt. So wird die Druchlässigkeit für Immunzellen und Bakterien herabgesetzt, was sich gerade bei der Entwicklung autoimmunbedingter neuraler Entzündungsprozesse günstig auswirkt.
    Studien zeigten zudem, dass Darmbakterien die Konzentration bestimmter Botenstoffe im Körper beeinflussen können, die Neurone (Nervenzellen) zur Verständigung untereinander nutzen. Diese bakteriellen Abbauprodukte regten die Nervenzellen des Darms zu einer verstärkten Serotoninproduktion an. Der Darm des Menschen produziert rund 90% des peripheren Serotonins. Serotonin ist ein wesentlicher Botenstoff für die Stimmungslage.
  3. In der menschlichen Darmschleimhaut kommen zahlreiche endokrine Zellen vor, deren Hormone direkten Einfluss auf das ZNS nehmen. Studien konnten die Einflussnahme dieser enterischen Hormone auf das Hunger- und Sättigungszentrum im Hypothalamus nachweisen. Auch gibt es Hinweise, dass diese Neuropeptide Stimmungen wie Angst und Depressionen nachhaltig beeinflussen.
  4. Bakterielle Stoffwechselprodukte sind weiterhin in der Lage Ausläufer von sensorischen Neuronen des »Darmnervensystems« (ENS = enterisches Nervensystem) zu stimulieren, die daraufhin insbesondere via Vagusnerv Signale zum Gehirn schicken. Die enge Verbindung zwischen Darm und Gehirn über den Nervus vagus stellt sich allerdings nicht als eine Einbahnstraße dar. Einerseits wirken sich Veränderungen des Darmmikrobioms auf das ZNS aus, wobei auch der Rückweg nachweislich enorme Auswirkungen haben kann. Stress und psychische Belastungen wie Trauer, Angst, etc. führen durch eine veränderte hormonelle Situation (erhöhte Cortisol- und Noradrenalinspiegel) zu einer Veränderung des Darmmikrobioms.

Falls das Darmepithel bei Krankheit oder stressbedingt durchlässig wird, gelangen bakterielle Substanzen noch leichter in die tieferen Schichten. (Siehe leaky gut syndrome)
Andererseits können wir durch eine ausgewogene Ernährung unser Mikrobiom günstig beeinflussen und somit direkten Einfluss auf unsere psychische Verfassung nehmen.
In unsererm nächsten Blogbeitrag werden wir uns genauer mit dieser Thematik – dem Brainfood – auseinander setzen.

Wir hoffen, dass dieser Artikel euer Interesse an diesem Thema geweckt hat. Die Inhalte dieses Artikels sind auch Teil der Diätassistentenausbildung an unserer Schule. Wenn ihr Interesse bekommen habt, seht euch doch weitere Seiten unsere Homepage an und informiert euch über diese Ausbildung. Alles Gute und bis zum nächsten Artikel.

Ähnliche Beiträge

Es wurden keine Ergebnisse gefunden, die deinen Suchkriterien entsprechen.